"

Более 243 тыс. дагестанцев страдают заболеваниями ЖКТ

Фото: пресс-служба РКБ
141
1 минута

МАХАЧКАЛА, 15 февраля – РИА «Дагестан». На сегодняшний день заболевания желудочно-кишечного тракта в России занимают четвертое место в структуре общей заболеваемости и смертности.

К наиболее распространенным заболеваниям относятся: гастрит, панкреатит, хронический гепатит, цирроз, воспалительные заболевания кишечника и злокачественные образования (рак толстой и прямой кишки, желудка).

В рамках недели профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта сотрудники Республиканской клинической больницы имени А. В. Вишневского напомнили о важности пищеварительной системы в организме человека и необходимости профилактики заболеваний органов пищеварения.

Для того чтобы сохранить пищеварительную систему здоровой, нужно:

– соблюдать питьевой режим: человек должен употреблять не менее 1,5-2 литра чистой воды в день;

– соблюдать режим питания: лучше есть понемногу и часто (от 4 до 6 раз в сутки);

– не употреблять очень горячую или холодную еду и напитки. Иначе высок риск повредить эпителий пищевода и кишечника, вызвав развитие рака или язвы;

– тщательно пережевывать еду;

– уменьшить употребление острой, соленой, консервированной, копченой, маринованной еды;

– не употреблять жареное, полезна пища, приготовленная на пару;

– добавить в рацион клетчатку: овощи и фрукты в свежем виде нормализуют холестерин и вес;

– ограничить употребление газированных напитков и кофе;

– контролировать вес: ожирение провоцирует заболевания поджелудочной железы и печени, запускает процессы образования камней, снижает моторику кишечника;

– повышать физические нагрузки;

– не употреблять алкоголь и табак;

– справляться со стрессом;

– проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Не стоит забывать и о таких факторах риска, как возраст и наследственность. Например, злокачественные образования пищеварительной системы чаще возникают у людей старше 50 лет или у тех, у кого раком страдали близкие родственники.

Соблюдение данных рекомендаций позволит сохранить пищеварительную систему здоровой.

Источники
РИА "Дагестан"

Новости раздела